Sergio Álvarez.
Soy Sergio Álvarez, profesional de la nutrición y el entrenamiento con un objetivo muy claro: ayudarte a mejorar tu salud, tu composición corporal y tu rendimiento de una forma realista, sostenible y adaptada a tu vida.
✔ Técnico en Dietética.
✔ Técnico en actividades sociodeportivas.
✔ Especialista en composición corporal y salud.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado con personas con objetivos muy diversos: pérdida de grasa, aumento de masa muscular, recomposición corporal, mejora digestiva, rendimiento deportivo o simplemente la adquisición de hábitos saludables. Esta variedad me ha permitido entender que cada persona necesita un enfoque distinto.
Metodología.
Mi metodología se basa en evidencia científica, educación nutricional y un acompañamiento real. No se trata solo de seguir una dieta o una rutina: se trata de construir un estilo de vida que puedas mantener, que te haga sentir bien y que encaje con tu día a día.
Trabajo con criterios actualizados y respaldados por ciencia, evitando mitos y soluciones rápidas. Cada recomendación tiene un porqué y un para qué.
No aplico plantillas ni métodos genéricos. Tu plan se adapta a tu contexto, tus objetivos, tu experiencia y tu disponibilidad real.
No estás solo: revisiones, comunicación continua y ajustes cuando los necesitas para que el proceso sea sostenible y te sientas acompañado.